Overgewicht bij vrouwen wordt door veel vertegenwoordigers van de eerlijke seks vergeleken met een echte ramp. Als gevolg hiervan worden alle methoden toegepast om dit wereldwijde probleem op te lossen. Soms gaat dit ten koste van de eigen gezondheid, en het eerste orgaan dat het meest te lijden heeft, is de maag. Vaak verdwijnen de onaangename gevolgen voor het lichaam van een vrouw naar de achtergrond voordat een spectaculaire verschijning mogelijk is.
Een van de beste manieren om af te vallen is door te drinken. Denk alleen niet dat je tijdens de passage letterlijk op het water moet gaan zitten. Deze methode is niet een gevolg van de weigering van voedsel en kent veel verschillende meningen onder voor- en tegenstanders.
maandelijks drinkdieet
Tijdens het kauwen van voedsel wordt de eetlust gestimuleerd en wordt het moeilijk voor een persoon om zich ervan te weerhouden het te blijven consumeren. Een drinkdieet, dat een week of een maand kan duren, verwijst naar de inname van voedsel in vloeibare vorm. In dit geval begint de maag in een andere modus te werken. Volgens sommige voedingsdeskundigen is het deze methode waarmee je het lichaam van gifstoffen kunt reinigen en gewicht kunt verliezen. Bovendien is in dit geval het drinken zelf niet de essentie, het proces zelf is belangrijk. Hiervoor kunnen versgeperste sappen, kruideninfusies, groente- en vleesbouillons, melkproducten, stilstaand water, compotes, thee en pureesoepen geschikt zijn. Er is een waterdieet dat het Japanse waterdieet wordt genoemd.
De langste periode wordt beschouwd als een maandelijks drinkdieet. Tijdens de eerste tien dagen worden de holle organen gereinigd, daarna gaat het proces naar de dichte organen en deze methode wordt op celniveau voltooid. Tijdens deze periode kunt u tot 15 kilogram afvallen en u veel beter voelen.
Wanneer u een maand lang een soortgelijk dieet volgt, kunt u ongemak ervaren:
- slechte adem, die de eerste fase van het reinigen van het lichaam aangeeft;
- overtreding van de stoel;
- duizeligheid.
Om dit te voorkomen, dient u een gedetailleerd plan voor de dagelijkse voeding op te stellen.
Gerecht recepten
Nuttige stoffen kunnen in elke vorm het lichaam binnendringen. Dus bij het kiezen van een drinkdieet voor gewichtsverlies, moet u zich concentreren op vloeibaar voedsel. Natuurlijk kost het wat tijd om soep te bereiden, maar er zijn redelijk betaalbare recepten die geen speciale culinaire kennis van je vereisen.
Soep met vleesbouillon
Neem 2 liter water, 100 g runderpulp, elk een wortel en een aardappel, evenals een lepel donkere rijst. Kook alle componenten tot ze gaar zijn. Maal de producten vervolgens met een blender tot pap zodat er geen klontjes zijn. Als je ziet dat de soep behoorlijk dik wordt, verdun deze dan met water.
Groenteragout
Om dit gerecht te bereiden, bereidt u uien, paprika's, tomaten en kool. Alle ingrediënten moeten worden gekookt, vervolgens fijngehakt en gekookt in een stoofpot in de vorm van gelei.
Nagerecht
Als traktatie is een bes, fruit of milkshake geschikt. Naast melk kun je er vloeibare yoghurt in gebruiken.
Compote van gedroogd fruit
Neem een half glas rozijnen met pruimen en giet 2 liter water, wacht tot het kookt en kook een half uur. Vervolgens moeten de ingrediënten in een blender worden gemalen en gemengd met een kleine hoeveelheid water. Dit gerecht wordt beschouwd als de hoogste prioriteit in een drinkdieet, omdat na consumptie de darmen op natuurlijke wijze worden gereinigd.
Besteed speciale aandacht aan het volgende punt. Sappen zijn erg belangrijk om zelf te bereiden en niet in de winkel te kopen. Het punt is dat bij de productie van sappen op een industriële manier stoffen aan het product worden toegevoegd die het proces van afvallen vertragen en het spijsverteringskanaal schaden.
De belangrijkste punten van het drinkdieet
Begin nooit met een drinkdieet na een zware maaltijd. Je moet geen "scherpe start" doen. Het is beter om gedurende de week het aantal vloeibare gerechten in je dagmenu langzaam op te bouwen. En eet vlak voor het begin van het dieet een paar vruchten en croutons met thee.
Elke dag vloeibare maaltijden moeten worden verdund met anderhalve liter water. Water kan niet-koolzuurhoudend mineraal of gezuiverd zijn. Naast water kunt u afkooksels van kamille of rozenbottels gebruiken, evenals groene thee zonder suiker.
Het is erg belangrijk om niet alleen te beginnen met een drinkdieet, maar ook om het af te ronden. Direct na het einde van de maandelijkse periode adviseren experts om bouillon met paneermeel aan de dagelijkse voeding toe te voegen, om de dag een dikkere pureesoep te bereiden en vervolgens uw dieet te diversifiëren met fruit. Vast voedsel in de eerste fase na het voltooien van een dergelijk dieet mag niet meer dan 100 g per portie zijn. Na verloop van tijd kan de hoeveelheid worden verhoogd tot 250 g.
Gecombineerde methode:
Als u een rustiger wekelijks drinkregime wilt gebruiken met weinig vast voedsel in uw dagelijkse voeding, dan kunt u de gecombineerde methode gebruiken. Het zal voor u en uw maag gemakkelijker te verdragen zijn.
Breng de eerste dag precies het advies door dat typisch is voor het starten van een maandelijks dieet.
Op de tweede dag kun je groenten eten. Tegelijkertijd raden voedingsdeskundigen het gebruik van kool aan, omdat de eigenschappen ervan bijdragen aan de uitstekende afbraak van vetten.
Op de derde dag weer "zitten" op het traditionele drinkdieet.
De vierde dag gaat voorbij in het teken van fruit, vooral appels en citrusvruchten.
Vijfde dag, eet wat voedsel met eiwitten. Om dit te doen, verwen je je maag met yoghurt, kip of gekookt rundvlees.
De zesde dag weer volledig besteden aan een drinkdieet.
En op de zevende dag, begin geleidelijk aan het lichaam voor te bereiden om de 'dieettoestand' te verlaten. Eet 's ochtends een gekookt ei met een kopje thee, drink vers sap dichter bij het avondeten, dineer met vleesbouillon met een sneetje gedroogd brood, bereid pruimencompote voor een middagsnack en geniet 's avonds van yoghurt.
Je kunt dus verwachten dat je in een week ongeveer 5 kilogram zult verliezen.
Het lekkerste en moeilijkste drinkdieet is chocolade
Omdat we erachter kwamen dat je tijdens zo'n dieet natuurlijk elk type drank kunt consumeren, met uitzondering van koolzuurhoudende en alcoholische, dan vind je de "chocolade" -optie misschien leuk.
Het is best mooi, maar erg moeilijk. Tijdens zo'n dieet wordt het gewicht verminderd als gevolg van het consumeren van een vrij klein aantal calorieën.
Elke dag kun je 150 gram pure chocolade eten en tussendoor water of groene thee drinken. Een andere mogelijkheid om 'choco te drinken' is de dagelijkse consumptie van vloeibare warme chocolademelk, die kan worden vervangen door cacao.
Tijdens het eten van chocolade begint het lichaam serotonine aan te maken. Maar volgens de getuigenissen van mensen die het "shockdrank" -dieet hebben geprobeerd, zelfs met al zijn voordelen, is het vrij moeilijk om deze methode te weerstaan. Omdat chocolade snel verveelt, wil je constant eten. Maar het resultaat overtreft alle verwachtingen. In een week kun je ongeveer 5 kilo afvallen.
Onthoud dat melk- of witte chocolade niet mag worden geconsumeerd in plaats van pure chocolade. In dit geval is er geen effect.
Een wekelijks drinkdieet mag niet vaker dan één keer per kwartaal worden uitgevoerd, als u een maandelijkse optie hebt gekozen, mag deze slechts één keer per jaar worden gebruikt. Experts raden af om een beslissing te nemen over reiniging door de drinkdieetmethode, anders kan afvallen de gezondheid ondermijnen. Het is beter om een arts te raadplegen, en hij zal u alle nuances vertellen, en samen kunt u de meest geschikte optie voor u kiezen.